Deeskalation und Selbstverteidigung für Jugendliche

in Kooperation mit dem HOT Mürzzuschlag führen wir einen Workshop für Kinder und Jugendliche
(12-20-Jährige) durch.

Freitag
8.4.2022
17:00-20:00
Jugendzentrum HOT Mürzzuschlag
Bleckmanngasse 9, 8680 Mürzzuschlag


kostenlose Teilnahme
Voranmeldung erbeten

Inhalte:

  • Kennenlernrunde
  • Diskussionsrunde – Mögliche Situationen Opfer von Gewalt oder Aggression zu werden
  • Aufwärmspiele – Kräftemessen
  • Deeskalationsstrategien
  • Angemessene Selbstverteidigung
  • Opfer oder Täter in der Selbstverteidigung

  • praktische Selbstverteidigung:
  • Abwehrhaltung
  • Verteidigung
  • Hand-Fuss-Knie- und Elbogentechniken
  • Verhalten am Boden
  • Richtiges Aufstehen
  • Videoanalyse und Strategieentwicklung
  • praktische Anwendung

Zum Mitmachen werden keine Vorkenntnisse benötigt. Für die praktischen Übungen benötigst du sportliche Kleidung. Nimm gerne eine Freundin oder Freund mit, damit ihr gemeinsam die praktische Anwendung trainieren könnt.

Anmeldeformular: